ヨガ教室

2015-06-09

ポテンシャル・ヨガを体験しました

現在、フィットネスケアの提供サービスとして、もみじリハビリデイサービスの活動ルームを有効活用するべく、デイサービス営業時間後に行う活動プログラムを検討しています。

そのひとつ、「ヨガ教室」をスタッフで体験しました。

ポテンシャルヨガという子供からお年寄りまでが行えるヨガで、今回は基礎中の基礎というべき呼吸法やリラックス効果を目的とした内容を、先生に指導して頂きました。

ゆったりとした動きの中で、呼吸を深く意識したり、姿勢を整えたりと、これまで思い描いていたヨガのイメージ(ストリートファイターII)と異なり、とても身体がスッキリとなりました。

今後もフィットネスケアの提供サービスを充実していく予定ですので、健康のために何かしたい・挑戦したいという方のご参加をお待ちしています。


 


 

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